Važne stvari koje morate znati pre odlaska na masažu
Važne stvari koje morate znati pre odlaska na masažu
Pre odlaska na masažu se obavezno morate informisati o pojedinostima. Terapeutu treba reći koji zdravstveni problem imate ako ga imate, poštujte pravila kontraindikovanih stanja za masažu o kojima smo pisali. Prvi prvom kontaktu sa osobom treba uzeti detaljnu anamnezu , to je upitnik u kojem postoje pitanja u zdrastvenom stanju. ,mogucim kontraindikacijama ,sklonosti ka alergijama , akutnim i hroničnim bolestima. Postoji kultura ponašanja kako se dolazi na masažu, lična higijena se podrazumeva, a veoma je važno znati da pre dolaska na masažu izbegavate obrok sat i po pre tretmana jer se masažom pojačava cirkulacija na mestima koja se masiraju a smanjen je protok krvi u sistemu za varenje što može da izazove blaže probleme sa varenjem. Kada birate masažu izaberite onu koja odgovara vašem senzibilitetu i potrebama u zavisnosti od toga da li masažu koristite u terapijske svrhe ili za relaksaciju i otklanjanje stresa Za vreme masaže slobodno recite terapeutu da li vam pritisak prija ili ne, takođe ukoliko imate neke manifestacije koje su neprijatne i bolne, morate to na vreme signalizirati da bi masaža bila delotvorna i da bi u njoj uživali.Na tretman dođite sa pozitivnim mislima i u dobrom raspoloženju jer ako ste došli sa dobrom energijom, dobićete dobru energiju. Uživajte čulima kojima nam je bog dao da uživamo u životu, pa i u masaži! Što se tiče preporuke koliko se intenzivno treba masirati, kod ljudi sa normalnim fizičkim aktivnostima dovoljno je jednom nedeljno, ukoliko su u mogućnosti. Kad je reč o sportistima i vežbačima, tojest o ljudima koji su izloženi velikom fizičkom naporu, trebaju se masirati svakodnevno i to neposredno posle treninga, aktivnosti, da bi se izbeglo taloženje toksina i da bi se telo brže oporavilo od napora i vratilo u stanje opuštenosti. Prostor u kojem se izvodi masaža mora biti čista, da odiše svežinom i prijatna atmosfera mora biti pristuna. Boje zidova moraju biti u lepo i umirujućim bojama.
