RELAKS MASAŽA PROVERA ZNANJA - ispit na kursu Masaža I nivo

Relaks masaža, provera znanja

Relaks masaža se uči na prvom nivou masaže na Akademiji Purity. Relaks masaža poboljšava i ubrzava krvotok i limfotok, poboljšava elastičnost i regeneraciju kože, opušta mišiće, usporava i produbljuje disanje, podstiče probavu, ubrzava metabolizam, pospešuje izbacivanje štetnih materija iz organizma, smanjuje bol i napetost, deluje na unutrašnje organe. Relaks masaža počinje laganim glađenjem mišića, koje dovodi do opuštanja, a potom se pokreti pojačavaju i pripremaju telo za jače postupke kojima se obrađuju delovi tela. Relaks masaža opušta mišiće, zagreva telo i pojačava cirkulaciju i protok limfe, pospešuje protok kiseonika u tkivo i samim tim čini telo lepršavim, aktivnijim i punim energije. Masaža stopala je početak svake relaks masaže. Stopala su startna tačka od koje se nastavlja masaža celog tela. Stopala i šake govore sve o nama i našem zdravlju – kako nam rade bubrezi i jetra, kakav nam je hormonski status i temperament. 

Relaks masaža obuhvata i masažu stomaka. Prvi koraci obuhvataju poglađivanje što znači zagrevanje površine kože i nanošenje preparata što vas lagano uvodi u proces masaže. Nakon toga pokreti tokom masiranja su u obliku kvadrata tretirajući limfne čvorove. To podstiče bolji rad unutrašnjih organa i imate osećaj rasterećenja. Preporučuje se osobama koje imaju usporen organizam i pomaže kod menstrualnih problema kao i problema sa probavom. Trajanje masaže je u proseku oko dvadesetak minuta. Pored stomaka masiramo i glavu.  Započnite prvi pokret laganim, sitnim kružnim pokretima vrhovima prstiju. Tokom ovih pokreta pomeramo kožu i mišiće čela. Takođe, možemo masirati i obrve što izuzetno prija onima koji imaju problem sa sinusima. Takođe, tretiramo i najaktivnije delove tela – ruke i noge: Izvodimo nežne pokrete poglađivanja – efleraž. To primenjujemo od ručnog zgloba ka ramenu kako bi podstakli cirkulaciju i zagrejali celu ruku. Nakon toga, postavljamo vrhove prstiju na ključnu kost. Blagim pritiskom klizimo vrhovima prstiju od ključne kosti ka pazuhu. Time pokrećemo limfu ka limfnim čvorovima i stvaramo veoma dobar osećaj.